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[新聞╱綜合報導】
調查指出，有40%男性是「快槍俠」，有早洩的問題，
現在美國約會教練金雷絲(Marni Kinrys)就教各位男性
們，一天練就50次憋尿，有助於延遲射精。
據 英國《每日郵報》報導，金雷絲指出，男性憋尿時可
以訓練凱格爾肌肉(Kegel muscles)，進而提升膀胱的功
能，最後達成收放自如的射精目標，脫離快槍俠的苦惱。
金雷絲建議，剛開始男性可練習憋尿3~5秒，一天1~20
次，之 後再慢慢增加到憋尿5~7秒，一天50次。
最後就能發現，射精時間可以延長4倍。
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